レストポーズ法

「お尻トレーニングに慣れてきて、なかなか追い込めない…」「もっと短時間で効率的にお尻の筋肉を刺激したい！」そんなあなたにおすすめなのが、**レストポーズ法（Rest-Pause Method）**です。レストポーズ法は、短時間のインターバル...