年代別おしり 【子どもの筋トレメニュー】何歳から筋トレを始めたらいいか
子どもの筋トレは何歳から始めるのが適切？成長に影響を与えない安全な下半身トレーニングの方法や、適切な開始時期、注意点を詳しく解説。スクワットやクランチなどのおすすめ種目も紹介！
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