超回復

お尻の筋肉を鍛えてヒップアップを目指すなら、筋肉がどのように成長するのかを理解することが大切です。 筋肉の肥大（＝筋トレの成果が出ること）は、**「ストレス耐性」 **という考え方と深い関係があります。おしり工場長この記事では、お尻の筋肉を...