筋膜リリース

「ダイエットを頑張っても、全然下半身だけ痩せない…」 「食事制限しても、脚がスッキリしない…」そんな経験はありませんか？実は、下半身が太くなるには様々なな理由があります！多くの女性が「下半身太り」に悩んでいますが、その原因は人それぞれです。...

「くびれを作るには腹筋を鍛えればOK！」と思っていませんか？🤔確かに筋トレはくびれ作りにやり方によっては有効ですが、実際には十分ではありません❗✅肋骨と骨盤の位置を整える✅筋膜の状態を改善し、筋肉を正しく使う✅見直して脂肪のつき方を調整する...